Смузи из банана и киви – вкусно и полезно.
Представляем Вашему вниманию вкусный и полезный напиток СМУЗИ, который обязательно понравится маленьким привередам. Смузи рецепт такого (смотри на фото ниже) Вы найдете в далее, а сейчас…
Небольшой ликбез о Смузи
Смузи – это необходимая составляющая здорового питания, так как сохраняет все волокна и витамины входящих в него ингредиентов. Кроме того, готовиться очень быстро и выглядит на наш взгляд аппетитно.
О происхождении этого напитка известно не так уж и много: кто-то говорит, что это произошло в одном из американских кафе, кто-то рассказывает легенду о тихоокеанских серферах. Но доподлинно известно только то, что смузи стал продаваться в 30-х годах ХХ века в Калифорнии, и очень скоро стал популярен во всей Америке. Давайте и мы с вами оценим этот чудесный напиток.
Смузи рецепт довольно прост:
Обычно в состав смузи входят ягоды или фрукты с добавлением сока, молока или кефира. Остается только подружиться с блендером, включить фантазию, и процесс приготовления смузи принесет вам пользу и удовольствие.
Итак, для примерно 3 порций смузи нам понадобятся только спелые фрукты! (это очень важно, иначе напиток будет кислить):
2 банана, 2 киви,
400 мл кефира
2-3 ч.л. сахара по вкусу
Мелко режем бананы, помещаем их в блендер, наливаем 200 мл кефира, смешиваем и выливаем в стаканчик.
Затем такую же процедуру проделываем с киви, можно добавить немного сахара, если малыш не любит напитки с кислинкой.
Выливаем слой с киви сверху. Напиток готов!
Приятного аппетита!
И еще немного о смузи.
Впереди жаркое лето и не все дети готовы в знойный полдень есть полноценный обед. Попробуйте перенести обед на более позднее время, а силы малыша подкрепить таким напитком. Наш смузи рецепт будет вам хорошей подмогой.
Можем сказать, что смузи замечательный в любое время года. Смузи — это отличный легки и быстрый десерт. Количество вкусовых вариантов почти не ограничено, так что подключайте фантазию и вперед изобретать новые рецепты!
