Жизнь работающей матери семейства и домохозяйки сильно отличается. Женщине, которая совмещает материнство и работу, приходится делать за два выходных дня всё то, что сидящая дома с детьми делает постепенно в течение всей недели. Предлагаю испробовать 8 способов экономии сил и времени, которые проверены практикой в моей большой семье.
15 минут: пусть весь мир подождёт!
Придя с работы, не начинайте сразу же домашние дела, отдохните хоть 15 минут, посвятив их только себе. И пусть весь мир подождет! Эти минуты сделают эффективнее ваш следующий час, потому что любая деятельность отдохнувшего человека в несколько раз продуктивнее работы уставшего.
Лично я каждый день после работы занимаюсь короткой, очень динамичной силовой гимнастикой во дворе, т.к. бегать мне негде, работа сидячая, а без движения я не могу.
Мой совет офисным работницам: придя домой, не начинать никаких дел, не есть, только переодеться и бегом на улицу — на пробежку, каток, лыжню, спортплощадку, уличные тренажеры, во двор, в парк, куда угодно, где есть свежий воздух и возможность заняться физкультурой.
Хорошие результаты — приподнятое настроение, улучшение самочувствия, тонус мышц и сброс пары кг — очень скоро появятся! Никто из домашних за эти 15 минут от голода и дефицита любви не умрет, наоборот, встретят примерно так: вот румяная мама прибежала, улыбается, мы ворчать — она нас целовать, сама кушать хочет — быстро ужин приготовит…
