Дети

Смузи из банана и киви – вкусно и полезно.

Смузи из банана и киви – вкусно и полезно.

Смузи из банана и киви – вкусно и полезно.

Представляем Вашему вниманию вкусный и полезный напиток СМУЗИ, который обязательно понравится маленьким привередам. Смузи рецепт такого (смотри на фото ниже) Вы найдете в далее, а сейчас…

Небольшой ликбез о Смузи

Смузи – это необходимая составляющая здорового питания, так как сохраняет все волокна и витамины входящих в него ингредиентов. Кроме того, готовиться очень быстро и выглядит на наш взгляд аппетитно.

О происхождении этого напитка известно не так уж и много: кто-то говорит, что это произошло в одном из американских кафе,  кто-то рассказывает легенду о тихоокеанских серферах. Но доподлинно известно только то, что смузи стал продаваться в 30-х годах ХХ века в Калифорнии, и очень скоро стал популярен во всей Америке. Давайте и мы с вами оценим этот чудесный напиток.

Смузи рецепт довольно прост:

Обычно в состав смузи входят ягоды или фрукты с добавлением сока, молока или кефира. Остается только подружиться с блендером, включить фантазию, и процесс приготовления смузи принесет вам пользу и удовольствие.

Итак, для примерно 3 порций смузи нам понадобятся только спелые фрукты! (это очень важно, иначе напиток будет кислить):

Смузи из банана и киви – вкусно и полезно.

2 банана, 2 киви,

400 мл кефира

2-3 ч.л. сахара по вкусу

Мелко режем бананы, помещаем их в блендер, наливаем 200 мл кефира, смешиваем и выливаем в стаканчик.

Смузи из банана и киви – вкусно и полезно.

Затем такую же процедуру проделываем с киви, можно добавить немного сахара, если малыш не любит напитки с кислинкой.

Смузи из банана и киви – вкусно и полезно.

Выливаем слой с киви сверху. Напиток готов!

Смузи из банана и киви – вкусно и полезно.

Приятного аппетита!

И еще немного о смузи.

Впереди жаркое лето и не все дети готовы в знойный полдень есть полноценный обед. Попробуйте перенести обед на более позднее время, а силы малыша подкрепить таким напитком. Наш смузи рецепт будет вам хорошей подмогой.

Можем сказать, что смузи замечательный в любое время года. Смузи — это отличный легки и быстрый десерт. Количество вкусовых вариантов почти не ограничено, так что подключайте фантазию и вперед изобретать новые рецепты!

 981 total views,  1 views today

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
error: Content is protected !!