БеременностьДетиСемья

Материнство после тридцати

Материнство после тридцати

Материнство после тридцати

Не секрет, что роды после 30-ти лет считаются более сложными, чем в молодом возрасте. Чем старше женщина, тем больше у нее вредных привычек и различных хронических заболеваний. Но западные звезды и другие знаменитости являют собой наглядный пример того, что после тридцати, и даже после сорока лет можно стать мамой здорового во всех отношениях малыша. Ведь в этом возрасте женщина достигает высокого психологического и социального уровня, а значит, способна обеспечить своему ребенку достойное воспитание и хорошие бытовые условия.

Если вы находитесь именно в этом возрасте и готовитесь к зачатию ребенка, то постарайтесь в первую очередь избавиться от вредных привычек, а также исключите из своего рациона все продукты быстрого приготовления. Если вы болеете молочницей, хламидиозом или другими генитальными инфекционными болезнями, то, прежде всего, доведите процесс лечения до полного выздоровления. И помните, что во влагалище старшей по возрасту женщины могут жить многие патогенные микроорганизмы, которые, никак не отражаясь на здоровье будущей матери, могут принести вред малышу во время родов.

Поскольку яйцеклетки и сперматозоиды с возрастом становятся слабее генетически, то существует риск развития у малыша хромосомных аномалий. Но такой риск может установить только специалист на основе необходимых обследований, поэтому не стоит преждевременно нервничать и волноваться.

Тазовое дно тридцатилетней женщины построено из плотных волокон коллагена, тогда как у женщин молодого возраста эти волокна в большей степени состоят из эластина. Поэтому старшей по возрасту будущей маме необходимы тренировки, позволяющие повысить эластичность тканей тазового дна. Для этого подойдут занятия йогой или плаваньем, разработанные специально для беременных женщин. Очень полезно трижды в день по 20-25 раз проводить упражнения Кегеля, которые заключаются в напряжении мышц влагалища, напоминающие задержку мочеиспускания. Чтобы снизить риск появления послеродового геморроя, напрягайте 20-25 раз мышцы заднего прохода в положении стоя.

Очень большое значение для нормального развития плода имеет правильное питание. После тридцати беременным рекомендуются продукты, имеющие в своем составе витамин Е (повышает эластичность тканей). Бананы, авокадо, некрупная морская рыба и оливковое масло должны каждый день присутствовать на вашем столе.

 756 total views,  1 views today

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
error: Content is protected !!