Семья

Как понять, что пора ‘зарядить батарейку’. Родительское выгорание

Как понять, что пора 'зарядить батарейку'. Родительское выгорание

Как понять, что пора ‘зарядить батарейку’. Родительское выгорание

Как режим «пожалуйста, оставайтесь дома» сказывается на вашей семье? Вы легко переживаете ограничения – или ждете не дождетесь, когда все это закончится? Чувствуете себя уравновешенным – или ваши нервы на пределе? Обсуждаем, на что не стоит тратить силы, если вы близки к эмоциональному выгоранию, и как восстановить свой ресурс.

Как понять, что пора 'зарядить батарейку'. Родительское выгорание

Есть волшебное слово: ресурс. Это то, что мы отдаем своим детям ежедневно. Но чтобы что-то отдать, это что-то надо где-то брать. Оно само не вырабатывается, а вот растрачивается очень быстро и незаметно. Вроде были силы, а потом в один момент — раз! И нету…

Один из признаков родительского выгорания – когда мы становимся очень похожими на подростков, которые каждое замечание, каждую, даже совсем безобидную, оценку воспринимают, выражаясь языком тинейджеров, как наезд. Как претензию, как обвинительный приговор. А потом, за редким исключением, включаются две основные реакции. Либо полное отторжение: «Не учите меня жить, специалистов развелось, я лучше знаю, как мне воспитывать своего ребенка!», либо активное самобичевание: «Я плохая мать!».

Понятно, что и в том, и в другом случчае ни о каком ресурсном состоянии, равновесии или осознанности говорить не приходится. Отчего же наступает такое эмоциональное выгорание?

Все дело в том, что мы часто тратим силы там, где их можно и нужно беречь, и не восстанавливаем вовремя. Что же в первую очередь съедает родительский ресурс?

Все как у людей

Самый активный его пожиратель — наш перфекционизм. Стремление во что бы то ни стало стать безупречными родителями. Чтобы дом — полная чаша, дети — ухоженные, крепенькие и непременно с английским языком, чтобы все необходимое (а каждому ребенку, как известно, жизненно необходим гироскутер, дрон, свежевыжатый сок манго два раза в день, бассейн, как минимум парочка развивающих студий, филармония по воскресеньям и так далее), чтобы в доме идеальный порядок, влажная уборка — ежедневно, свежая еда трижды в день, постельное белье — наглаженное, носки — тоже, окна — чтоб блестели, прогулки по расписанию, книжки по списку, чтобы сами родители — подтянутые и красивые, и хорошо бы еще собаку. Естественно, дрессированную.

Источник

 195 total views,  1 views today

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
error: Content is protected !!